बढ़ती उम्र और शरीर में पोषक तत्वों की कमी जैसे और भी बहुत ऐसे कारण हैं जो घुटनों में दर्द के लिए जिम्मेदार होते हैं। वर्तमान समय में खान पान में इतना ज्यादा बदलाव आ गया है कि व्यक्ति के शरीर को पोषक तत्व निश्चित मात्रा में नहीं मिल पाते हैं जिसकी वजह से यह दर्द आम होता जा रहा है। यही वजह है कि आजकल के बच्चे भी इस गंभीर बीमारी के शिकार हो रहे हैं। घुटनों का दर्द किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। खुशकिस्मती यह है कि घुटनों का दर्द लाइलाज नहीं है। कुछ घरेलू उपायों को आजमाकर घुटने के दर्द को दूर किया जा सकता है। आज हम आपको घुटनों के दर्द का इलाज करने के कुछ ऐसे आसान घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे जिसकी मदद से आप अपने घुटनों के दर्द को दूर करने में मदद मिलेगी।
Table of Contents
एक नजर
- घरेलू उपायों को आजमाने के बाद भी दर्द ठीक नहीं हो तो डॉक्टर से घुटनों की जांच करानी चाहिए।
- घुटने में दर्द होने पर अपने खान पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
- घुटनों में दर्द की वजह जानने के लिए डॉक्टर घुटनों की जांच दो तरह से करते हैं।
घुटनों में दर्द के लक्षण — Symptoms of Knee Pain in Hindi
- घुटनों को मोड़ने में परेशानी होना
- घुटना सीधा करने पर परेशानी होना
- घुटने के आसपास सूजन दिखाई देना
- पैरो को हिलाते वक्त घुटने से हड्डी टकराने की आवाज आना
- दर्द से प्रभावित हिस्से में लालिमा छा जाना और टच करने गर्म गर्म महसूस होना
घुटनों में दर्द के कारण — Causes of Knee Pain in Hindi
घुटनों के दर्द कई प्रकार के हो सकते हैं। कुछ दर्द थोड़े समय के लिए रहते हैं तो कुछ बहुत लंबे समय तक परेशान करते हैं। ‘घुटनों में दर्द’ कई बीमारियों के कारण भी हो सकता है, आइये उनके बारे में चर्चा करते हैं:-
बर्साइटिस — Bursitis Causes Knee Pain in Hindi
जब हम घुटनों का बहुत देर तक इस्तेमाल करते हैं या फिर सामान्य मात्रा से ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तब हमें यह समस्या होती है।
डिस्लोकेशन —Dislocation Causes Knee Pain in Hindi
घुटने की हड्डी टूट जाने पर या फिर अपनी जगह से अस्थिर हो जाने परडिस्लोकेशन की समस्या होती है।डिस्लोकेशन की समस्या होने पर डॉक्टर प्लास्टर (Plaster) लगाने की सलाह देते हैं।
गाउट के कारण घुर्नों में दर्द हो सकता है — Gout Causes Knee Pain in Hindi
यह बिल्कुल अर्थराइटिस (Arthritis) की तरह है। जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid) बहुत अधिक मात्रा में उत्पन्न होने लगती है तब गाउट की समस्या होती है जिसकी वह से घुटनों में दर्द उत्पन्न होता है।
टेंडिनाइटिस के कारण घुर्नों में दर्द हो सकता है — Tendonitis in Hindi
टेंडिनाइटिस (Tendonitis) एक तरह का दर्द होता है जो घुटनों के सामने वाले हिस्से को प्रभावित करता है। इस दर्द के कारण सीढ़ियां चढ़ने और उठने-बैठने में काफी परेशानी होती है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस — Osteoarthritis in Hindi
घुटनों की संरचना में किसी भी तरह का बदलाव आने या फिर उनकी स्थिति खराब होने पर यह समस्या जन्म लेती है। इसमें दर्द के साथ साथ सूजन भी तेजी से फैलता है।
बेकर्स सिस्ट — Baker’s Cyst in Hindi
घुटनों के पीछे की तरफ तैलीय गुणवत्ता वाले Fluid के निर्माण होने पर बेकर्स सिस्ट की समस्या होती है। इस Fluid को सिनोवियल (Synovial) कहते हैं।
मेनिस्कस टियर — Meniscus Tear in Hindi
लचीले एवं सफेद रंग के टिश्यू (Tissue) जो घुटनों से जुड़े हुए होते हैं, उन्हें कार्टिलेज (Cartilage) कहते हैं। जब कार्टिलेज फट या टूट जाते हैं तो घुटनों में दर्द की समस्या होती है।
आर्थराइटिस — Arthritis in Hindi
इसकी शुरुआत घुटनों में सूजन के साथ होती है। इसके होने पर लंबे समय से सूजन की समस्या रहती है और तेज दर्द भी रहता है। कुछ दिनों बाद घुटने की हड्डियों में विकार उत्पन्न होने लगता है और यह कमजोर हो जाती हैं।
हड्डियों का कैंसर — Osteosarcoma in Hindi
हमारे हड्डियों में भी कैंसर हो सकता है। ऑस्टियोसार्कोमा (Osteosarcoma) हड्डी का कैंसर है जो ज्यादातर घुटनों में ही होता है। इस समस्या के होने पर तेज दर्द होता है और हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।
लिगामेंट टूटना — Ligament in Hindi
लिगामेंट एक मजबूत और लचीला टिश्यू (Tissue) होता है जो दो हड्डियों को जोड़ने का कार्य करता है। हमारे घुटनों में भी लिगामेंट मौजूद होता है जिससे घुटने के ऊपर और नीचे की हड्डियां आपस में जुड़ी रहती हैं। लिगामेंट के टूटने पर असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है।
घुटनों में दर्द के अन्य कारण:
- काम करते वक्त घुटनों में ज्यादा बल देने से घुटने दर्द देने लगते हैं।
- हड्डियों का कमजोर होना भी घुटनों के दर्द का कारण बन सकता है।
- ज्यादा देर तक पैर मोड़कर बैठने या एक ही अवस्था में बहुत समय तक घुटनों को सीमित रखने से भी घुटने दर्द देने लगते हैं
- मोटापे से हड्डियों पर दबाव पड़ता है और फिर घुटनों के दर्द का सिलसिला शुरू हो जाता है। इसलिए अगर आप मोटे हैं तो अपना वजन कम करने की कोशिश करें।
- अधिक खेल कूद या व्यायाम भी घुटनों के दर्द का कारण बन सकते हैं।
घुटनों में दर्द के घरेलू इलाज — Home Remedies For Knee Pain in Hindi
लाल मिर्च
घुटनों में दर्द से छुटकारा पाने के लिए लाल मिर्च का प्रयोग आसानी से किया जा सकता है। दो चम्मच पिसी हुई लाल मिर्च को आधा कप जैतून के तेल में मिलाएं और उबालें। फिर इसमें थोड़ी मात्रा में बी वैक्स (bee wax) डालकर लगातार चलाते रहें और लगभग 10 मिनट के बाद स्टोव से उतार लें। ठंडा होने के बाद एक बार फिर इसे अच्छी तरह से चलाएं। अब आपका लाल मिर्च का लेप तैयार हो चुका है, अब आप इसे अपने घुटनों पर लगा सकते हैं।लाल मिर्च में एनाल्जेसिक (Analgesic) गुण पाए जाते हैं जो प्राकृतिक रूप से दर्द दूर करने का कार्य करते हैं।
(और पढ़ें: साइनोसाइटिस के कारण, लक्षण, घरेलू इलाज, दवाई और सर्जर)
हल्दी
एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर सोने से पहले सेवन करें। हल्दी दर्द को कम करने के लिए एक बेहतर औषधि के रूप में जाना जाता है। आप इसका सेवन दिन में दो बार भी कर सकते हैं। इससे घुटनों के दर्द से राहत मिलेगी।
सेब का सिरका
एक गिलास गर्म पानी में दो चम्मच सेब के सिरके को डालकर खाना खाने से पहले पीएं। इससे घुटनों के दर्द से छुटकारा मिलता है। सेब का सिरका नारियल तेल में मिलाकर प्रभावित क्षेत्र में लगाने से भी दर्द कम होता है। सेब के सिरके में एंटी-इन्फ्लेमेटरी (Anti-inflammatory) गुण मौजूद होते हैं जिससे सूजन खत्म और दर्द कम होता है।
अदरक
घुटनों के दर्द में आप अदरक को दो तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। अदरक की चाय पीने से दर्द की समस्या दूर होती है। इसके अलावा, अदरक को पीसकर किसी सूती कपड़े में लपेटकर घुटनों पर रखने से भी दर्द कम होता है।अगर आप ऑस्टियोअर्थराइटिस (Osteoarthritis) की समस्या से परेशान हैं तो अदरक को अवश्य प्रयोग में लाएं। अदरक में जिंजेरॉल (Gingerol) नामक पदार्थ पाया जाता है जो दर्द दूर करने में मुख्य भूमिका निभाता है।
सेंधा नमक
सेंधा नमक को एक बेहतरीन दर्द निवारक माना जाता है। किसी बड़े बर्तन में गुनगुना पानी रखें और इसमें सेंधा नमक मिलाएं। अब अपने घुटनों को कुछ देर तक बर्तन में डुबोकर रखें। सेंधा नमक में मैग्नीशियम ऑल सल्फेट (Magnesium All Sulphate) जैसे फायदेमंद मिनरल (Mineral) मौजूद होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करते हैं।
मेथी
मेथी के दानों का पेस्ट बनाकर दर्द हो रहे क्षेत्र पर लगाने से बहुत आराम मिलता है। मेथी प्राकृतिक पेन किलर (Pain Killer) के रूप में कार्य करती है। रोजाना दिन में 1 बार इस घरेलू उपाय को आजमाने से कुछ ही हफ्तों में घुटने के दर्द से छुटकारा मिल जाता है।
तिल का तेल
आधा कप तिल के तेल में दो चम्मच नींबू का रस डालकर अच्छी तरह से मिलाएं। अब इस मिश्रण को घुटनों पर लगाकर घुटनों की धीरे धीरे मालिश करें। नींबू और तिल के तेल में सूजन और दर्द को दूर करने के चमत्कारी गुण पाए जाते हैं।
सरसों का तेल
आधा कप सरसों के तेल में दो से तीन लहसुन की कलिया डालकर अच्छी तरह से उबालें। जब तेल का तापमान सहन करने योग्य हो जाए तब इसे घुटनों पर लगा कर मालिश करें।इस उपाय को आजमाने से दर्द दूर होने के साथ ही सूजन भी खत्म हो जाता है। कई शोध में यह बात सामने आ चुकी है कि आर्थराइटिस (Arthritis) में लहसुन का उपयोग बहुत लाभकारी होता है। रूमेटाइड (Rheumatoid) की समस्या से उत्पन्न होने वाले दर्द में भी लहसुन का प्रयोग किया जा सकता है।
पुदीने का तेल
दो चम्मच पुदीने के तेल में आधा चम्मच नारियल का तेल मिलाकर घुटनों में लगाने से बहुत आराम मिलता है। नॉर्मल (Normal) दर्द और सूजन दूर करने के लिए आप इसका प्रयोग कर सकते हैं। अगर आप हमेशा घुटनों में दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो इसे दिन में दो बार प्रयोग करें।
लौंग
लौंग एक तरह का प्राकृतिक पेन किलर है जो दर्द और सूजन के अलावा दूसरी खतरनाक बैक्टेरिया (Bacteria) का भी सफाया कर देता है। लौंग और अजवाइन के पेस्ट को घुटनों पर लगाने से दर्द में कमी आएगी। यह घरेलू उपचार बहुत जल्द असर दिखाता है।
जैतून का तेल
घुटनों में सूजन और दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए जैतून के तेल से मालिश की जा सकती है। जैतून के तेल में टायरोसॉल (Tyrosol) और पॉलिफिनॉल्स (Polyphenols) जैसे बायोलॉजिकलतत्व पाए जाते हैं जो मांसपेशियों के दर्द में बहुत लाभदायक होते हैं।
सिंहपर्णी की पत्तियां
सिंहपर्णी की पत्तियों और शहद के इस्तेमाल से घुटनों के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है। डंडेलियन (Dandelion) की पत्तियों को पानी में उबालें और इसे छान लें। फिर इस गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीएं। ऐसा करने से घुटनों में सूजन की समस्या दूर हो जाती है।
घुटनों की सिंकाई
हॉट (Hot) और कोल्ड (Cold) सिंकाई कर आप अपने घुटनों के दर्द से राहत पा सकते हैं। सबसे पहले घुटनों में 15 से 20 सेकंड तक हॉट पैक रखें और फिर इतने ही समय तक कोल्ड पैक भी रखें। ऐसा करने से मांसपेशियों को राहत और दर्द से छुटकारा मिलता है। घुटनों के आसपास मौजूद मांसपेशियों के जकड़ जाने पर भी दर्द होने लगता है। ऐसे में आप हॉटओर कोल्ड पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं।
ज्यादातर घुटनों में दर्द सामान्य कारणों से होते हैं जो ऊपर बताए गए नुस्खों को आजमाने के बाद ठीक हो जाते हैं। लेकिन कई बार यह दर्द कुछ बीमारी की वजह से होते हैं या इनके कारण जटिल (Complex) भी हो सकते हैं। इसलिए अगर ऊपर बताए गए घरेलू उपायों को आजमाने के बाद भी घुटनों के दर्द से छुटकारा नहीं मिलता है तो आपको डॉक्टर के पास घुटनों की जांच करानी चाहिए।
जांच के बाद डॉक्टर आपको दवा, इंजेक्शन या किसी थेरेपी की सलाह देते हैं या फिर सर्जरी की मदद से आपके घुटनों को के दर्द को दूर कर देते हैं। हालांकि, सर्जरी के पहले डॉक्टर दवा, इंजेक्शन या अन्य उपायों को आजमाते हैं। यदि समस्या ठीक नहीं होती है तो अंत में डॉक्टर सर्जरी का सहारा लेते हैं।
घुटनों में दर्द की जांच — Diagnosis of Knee Pain in Hindi
- इमेजिंग टेस्ट (Imaging Test For Knee Pain in Hindi)
- लैब टेस्ट (Lab Test For Knee Pain in Hindi)
- इमेजिंग टेस्ट (Imaging Test) – इमेजिंग टेस्ट में डॉक्टर तीन तरीकों से घुटनों की जांच कर सकते हैं।
- एक्स-रे (X-Ray)
- सी.टी स्कैन (CT Scan)
- एमआरआई (MRI)
- लैब टेस्ट (Lab Test) – इस प्रकार के टेस्ट में डॉक्टर आपके घुटने में सुई चुभाकर हल्का सा खून निकालते हैं और फिर उसका लैब (Lab) में परीक्षण करते हैं।
घुटनों में दर्द के रिस्क — Risks of Knee Pain in Hindi
अगर घुटनों में अक्सर दर्द होता है तो उसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। अगर समय रहते जांच और उचित इलाज नहीं किया गया तो यह दर्द कई बीमारियों का रूप धारण कर सकता है और मरीज को विकलांग भी बना सकता है।
घुटनों के दर्द में क्या खाना चाहिए — What To Eat During Knee Pain in Hindi
- पानी में सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) मिलाकर पीना चाहिए इससे दर्द कम होता है।
- प्याज और लहसुन का सेवन दर्द को दूर करने में मदद करता है।
- अपने खाने में अदरक शामिल करना चाहिए।
घुटनों के दर्द में क्या नहीं खाएं — What To Avoid During Knee Pain in Hindi
- टमाटर का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें यूरिक एसिड भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो दर्द को और भी तीव्र कर सकती है।
- सोडा नहीं पीना चाहिए क्योंकि सोडा में शक्कर की अधिक मात्रा होती है जो शरीर में साइटोकिन्स (cytokines) रिलीज करता है जिससे दर्द और भी ज्यादा बढ़ जाता है।
- अंडे की जर्दी, मीट, फ्राई फूड, कॉर्न, सोयाबीन आदि कई आहार में ओमेगा-6 फैटी एसिड (Omega-6 Fatty Acid) भरपूर मात्रा में होती है जो जोड़ो में दर्द को बढ़ावा देती है। इन सबके सेवन से बचना चाहिए।
निष्कर्ष – Conclusion
घुटनों के दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह आगे जाकर आपकी विकलांगता का कारण भी बन सकता है। यह समस्या होने पर डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
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डिस्क्लेमर: यह ब्लॉग सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है| अगर आप किसी बीमारी से ग्रसित हैं तो कृपया डॉक्टर से परामर्श जरूर लें और डॉक्टर के सुझावों के आधार पर ही कोई निर्णय लें|
FAQs
What is the best treatment for knee joint pain? ›
- Rest. Take a break from your normal activities to reduce repetitive strain on your knee, give the injury time to heal and help prevent further damage. ...
- Ice. Ice reduces both pain and inflammation. ...
- Heat. ...
- Compression. ...
- Elevation.
Do use "RICE." Rest, ice, compression, and elevation (RICE) is good for knee pain caused by a minor injury or an arthritis flare. Give your knee some rest, apply ice to reduce swelling, wear a compressive bandage, and keep your knee elevated.
What is the main cause of knee pain? ›The most common causes of knee pain are related to aging, injury or repeated stress on the knee. Common knee problems include sprained or strained ligaments, cartilage tears, tendonitis and arthritis.
How do you get rid of knee pain naturally? ›- Rest.
- Ice.
- Compress.
- Elevate.
- Take an anti-inflammatory.
- Switch to heat.
- Try massage.
- Do knee exercises.
- Glucosamine. 1/12. This amino sugar is a natural part of the cartilage in your joints. ...
- Chondroitin. 2/12. ...
- Fish Oil/Omega-3s. 3/12. ...
- Methylsulfonylmethane (MSM) 4/12. ...
- Vitamin D. 5/12. ...
- Turmeric. 6/12. ...
- Borage Oil. 7/12. ...
- SAMe (S-adenosylmethionine) 8/12.
There is no cure for arthritis of the knee. It's a lifelong condition. But the good news is treatment can relieve some of the symptoms. Treatment might even slow down or stop the disease from getting worse.
Which fruit is good for knee pain? ›- Fruit Basics. All fruits have health benefits, but some have more disease-fighting properties than others. ...
- Tart cherries. ...
- Strawberries. ...
- Red Raspberries. ...
- Avocado. ...
- Watermelon. ...
- Grapes.
Knee pain will usually go away without further medical treatment, using only a few self-help measures. If you need help you might first see a physiotherapist or your GP.
What diseases can cause knee pain? ›- Osteoarthritis. Sometimes called degenerative arthritis, osteoarthritis is the most common type of arthritis. ...
- Rheumatoid arthritis. ...
- Gout. ...
- Pseudogout. ...
- Septic arthritis.
Make an appointment with your doctor if your knee pain was caused by a particularly forceful impact or if it's accompanied by: Significant swelling. Redness. Tenderness and warmth around the joint.
How can I make my knees stronger? ›
- Exercise 1: Knee Extension.
- Exercise 2: Knee Flexion (Standing)
- Exercise 3: Heel and Calf Raises.
- Exercise 4: Wall Squats.
- Exercise 5: Swimming.
Vitamins D and K are both important for bone strength, and vitamin K is involved in cartilage structure. Supplementing these two nutrients may be helpful if you're deficient in them. When you take supplements as directed and under your doctor's supervision, they're generally safe.
Which oil is best for knee pain? ›- Black cumin. Older people rubbed black cumin oil into their achy knees 3 times a day for 3 weeks. ...
- Eucalyptus. People who breathed in eucalyptus oil had less pain and lower blood pressure after total knee replacement.
- Frankincense and myrrh. ...
- Ginger. ...
- Lavender. ...
- Lemongrass.
Properties and Health Benefits
Lemon water may help reduce some symptoms of arthritis when consumed alongside your normal medicine routine. Promoting collagen synthesis and tendon repair. Aids in maintaining the immune system.
Examples of aerobic exercises that are easy on joints include walking, bicycling, swimming and water aerobics. Try to work up to 150 minutes of somewhat hard aerobic exercise every week. You can exercise 10 minutes at a time if that's easier on your joints.
How can I stop my arthritis knee pain getting worse? ›- Maintain a Healthy Weight. Excess weight puts additional pressure on weight-bearing joints, such as the hips and knees. ...
- Control Blood Sugar. ...
- Get Physical. ...
- Protect Joints. ...
- Choose a Healthy Lifestyle.
- Seeds and Nuts. Seeds and nuts are packed with healthy Omega-3 fatty acids known to fight inflammation and help reduce it in your connective tissue and joints. ...
- Coldwater Fish. ...
- Fruit. ...
- Cruciferous Veggies. ...
- Beans and Lentils. ...
- Olive Oil. ...
- Whole Grains. ...
- Root Veggies and Garlic.
The best sleeping position for knee pain is on your back, ideally with your leg elevated. Sleeping with your knees up using a leg wedge pillow can help improve blood flow, take pressure off the knee, and relieve knee pain when trying to sleep.
How can I rehab my knee at home? ›- Lie on your side with your injured leg on top and the bottom leg bent to provide support.
- Straighten your top leg and slowly raise it to 45°, keeping your knee straight, but not locked.
- Hold this position for 5 seconds.
- Slowly lower your leg and relax it for 2 seconds. Repeat.
Typically, a mild soft-tissue injury such as a stretched or partially torn ligament, tendon, or muscle takes at least two weeks to heal enough for you to tolerate high-level activity. If you return to normal activity too soon after a knee injury, it can exacerbate the pain and cause more tissue damage.
Is walking good for knee pain? ›
People with knee osteoarthritis may reduce their risk of knee pain by walking more, according to a study published online June 8, 2022, by Arthritis & Rheumatology.
How long does it take for knee pain to heal? ›You'll only need 1 or 2 days of rest to ease minor knee pain, but severe injuries may keep you off your feet longer. Talk to your doctor if it doesn't get better after a few days.
What is better for knee pain heat or cold? ›Heat helps loosen tight muscles and joints and relieves pain and muscle spasms. If you have swelling, it's best to use ice for 24 hours, then switch to heat. If swelling isn't a problem, it's fine to use heat when you first notice knee pain.
Is walking good for knee joint pain? ›Walking builds your muscles so they can take the pressure off your joints and handle more of the weight themselves. That means less pain for your knees.
Which anti-inflammatory is best for knee pain? ›Osteoarthritis is typically treated with painkillers known as non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs). These medications have an anti-inflammatory and pain-relieving effect. Examples of NSAIDs include diclofenac, ibuprofen and naproxen.
What is the best over the counter medicine for knee inflammation? ›For swelling, the best solutions are general pain relievers that reduce inflammation and don't contain steroids. These pain medications are extremely common and include ibuprofen (Advil®, Motrin®), naproxen (Aleve®) and aspirin.
What is a home remedy for arthritis on the knee? ›Use hot and cold therapy
Heat and cold treatments can help relieve arthritis pain and inflammation. Heat treatments can include taking a long, warm shower or bath in the morning to help ease stiffness and using an electric blanket or moist heating pad to reduce discomfort overnight.
- Keep on top of the pain by taking regular painkillers, as prescribed by your doctor. ...
- Warmth can help reduce joint pain. ...
- Stay active. ...
- Use a knee brace to reduce swelling and help to improve the stability of your knee.
- Stay well-hydrated and eat well.
Synovial fluid is the essential lubricant that cushions the joints so that the bones do not rub together.
Will knee pain go away? ›Knee pain will usually go away without further medical treatment, using only a few self-help measures. If you need help you might first see a physiotherapist or your GP.
Should I walk or rest with knee pain? ›
If your knee hurts, you might want to stay off of it. But resting too much makes your muscles weaken and often makes knee pain worse. Find a way to get moving without hurting your knee. Some good exercises for people with knee pain include walking, swimming, and water aerobics.
What are the best pills for knee arthritis? ›NSAIDs are the most effective oral medicines for OA. They include ibuprofen (Motrin, Advil) naproxen (Aleve) and diclofenac (Voltaren, others).
What pills are good for arthritis in the knee? ›What to do. Over-the-counter pain medications, such as acetaminophen (Tylenol, others), ibuprofen (Advil, Motrin IB, others) or naproxen sodium (Aleve) can help relieve occasional pain triggered by activity your muscles and joints aren't used to — such as gardening after a winter indoors.
Which is better for knee pain Tylenol or Aleve? ›Unlike its counterparts, acetaminophen does not possess any anti-inflammatory effects. For injuries like a sprain or discomfort from arthritis, Tylenol will not treat the pain as effectively as Advil or Aleve.
What can I drink to reduce knee inflammation? ›Orange, tomato, pineapple and carrot juices are all high in the antioxidant, vitamin C, which can neutralize free radicals that lead to inflammation. Tart cherry juice has been shown to protect against gout flares and reduce OA symptoms.
What is better for knee pain Tylenol or ibuprofen? ›Evidence shows that oral NSAIDs—specifically diclofenac , ibuprofen , and naproxen —are more effective in reducing pain than Tylenol in people with knee osteoarthritis. Oral NSAIDs can also be more effective than Tylenol in improving both physical functioning and reducing stiffness (14).